サルーテとは…イタリア語で「健康を祝して乾杯！」的な意味合いを持ち、楽しく健康・体力づくりを推進する私たちの願いが込められています。
サルーテあおもりは当協会の健康づくりの拠点です。エアロバイクや各種筋力トレーニングマシンを設置し、健康運動指導士等の専門知識を有する指導員がそれぞれの方々に適切な運動の強さや種目を設定し、運動いただくための施設です。 日頃の運動不足解消、適切な体重管理、生活習慣病の予防改善、介護予防のためにぜひご利用ください。
サルーテあおもりでは、「ひとりだとなかなかトレーニングが続けらない」といった方々のために、主に教室スタイルで筋力トレーニング等を実施しております。
【ビューティートレーニング】
エアロバイク等の有酸素運動と安全に筋力トレが可能な各種トレーニンマシンを使用した教室です。 集団でのストレッチとストレッチポールによるクールダウンもセットになっておりお得です。 対象は成人女性で月謝制です。
【ミクスチャーワークアウト】
エアロバイク等の有酸素運動と安全に筋力トレが可能な各種トレーニンマシンを使用した教室です。 集団でのストレッチとストレッチポールによるクールダウンもセットになっておりお得です。 対象は成人男・女で月謝制です。
【ミドルエイジワークアウト】
エアロバイク等の有酸素運動と安全に筋力トレが可能な各種トレーニンマシンを使用した教室です。 集団でのストレッチとストレッチポールによるクールダウンもセットになっておりお得です。 対象は成人男性で月謝制です。
【ストレッチ】
マット上での全身のストレッチ、自身の体重を負荷とした筋トレや関節の可動域拡大の運動を実施する教室です。 体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。 対象は成人男・女で月謝制です。
【ストレッチプラス】
ストレッチ教室にプラスしてトレーニングマシンもお使いいただけるお得な教室です。 初めから機械での筋力トレーニング抵抗がある方にオススメです。 対象は成人男・女で月謝制です。
【ロコモトレーニング】
筋力低下がすすみ立ち上がりに不安のある方等に対して、椅子に座って行う運動がメインの教室です。 膝痛や腰痛等、関節の痛み等に対しても配慮した内容となっております。 対象は成人男・女で月謝制です。
【にちよう筋トレ】
エアロバイク等の有酸素運動と安全に筋力トレが可能な各種トレーニンマシンを使用した教室です。 集団でのストレッチとストレッチポールによるクールダウンもセットになっておりお得です。 対象は成人男・女でお休みが無駄にならないチケット制です。
| 教室名 | 対象 | 曜日 | 時間 | 募集状況 | 料金 |
|---|---|---|---|---|---|
| ■ ビューティートレーニング | 女性 | 火曜日 | 09:45-11:00 | × | 入会金 1,000円 年会費 3,000円 月 3,100円 （3ヶ月まとめ払 9,000円） ※にちよう筋トレのみ 4回チケット 3,100円 12回チケット 9,000円 |
| 11:30-13:00 | × | ||||
| 13:30-15:00 | × | ||||
| 水曜日 | 09:45-11:00 | × | |||
| 11:30-13:00 | × | ||||
| 17:45-18:45 | ２名 | ||||
| 19:15-20:15 | １名 | ||||
| 土曜日 | 10:00-11:10 | ３名 | |||
| 11:40-13:00 | ３名 | ||||
| 13:30-15:00 | × | ||||
| 16:00-17:30 | ○ | ||||
| ■ ミクスチャーワークアウト | 男性・女性 | 火曜日 | 18:30-19:50 | ３名 | |
| 木曜日 | 13:30-15:00 | １名 | |||
| 金曜日 | 13:30-15:00 | ○ | |||
| ■ ミドルエイジワークアウト | 男性 | 土曜日 | 18:00-19:05 | × | |
| ■ ストレッチプラス | 男性・女性 | 水曜日 | 13:30-15:00 | １名 | |
| 15:20-16:40 | ○ | ||||
| 金曜日 | 10:00-11:20 | × | |||
| ■ ストレッチ | 男性・女性 | 月曜日 | 10:00-11:00 | ○ | |
| ■ ロコモトレーニング | 男性・女性 | 金曜日 | 11:50-12:50 | ○ | |
| ■ にちよう筋トレ(※チケット制) | 男性・女性 | 日曜日 | 10:00-11:30 | ２名 | |
| ■ 弘前教室(笹森記念体育館) | 男性・女性 | 火曜日 | 10:00-12:00 | × | 月 2,600円 から 月 3,600円 年会費 3,000円 |
| 火曜日 | 13:30-15:00 | × | |||
| 火曜日 | 19:00-20:00 | △ | |||
| 木曜日 | 10:00-12:00 | × | |||
| 木曜日 | 19:00-20:00 | △ | |||
| ■ 弘前教室(勤労青少年ホーム) | 男性・女性 | 金曜日(隔週) | 13:30-14:30 | ○ | |
| ■ 黒石教室(スポーツ交流センター) | 男性・女性 | 木曜日(隔週) | 13:30-14:30 | × |
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